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对于五谷杂粮来说相信很多人都已经把它当做饮食中的一部分，那么把五谷中的荞麦做成面条效果呢？下面百家兴带大家去了解。适合食用荞麦的就是老年人和小孩子，偶尔吃一吃荞麦面条，老年人可以用来减血脂、降血压。小孩子在成长期间也是少不了荞麦，荞麦面条虽然好吃，但是并不适合早餐和晚餐，容易让胃部受损，或者不容易消化，每次不应食用过多，适量原则比较好。随着人们对于饮食搭配的越来越重视，近几年来人们对于五谷杂粮越来越热爱，越来越注重粗粮，下面就有五谷杂粮的加盟商百家兴带大家了解五谷中的糯米么分？五谷中的糯米可以帮助消化，也有安神的作用，能够缓解疲劳和头晕眼花的症状。糯米可以用来煮粥，也可以用来做汤圆，健康，也是神奇的做法还是把它做成醪糟（酒酿）。想吃甜的可以加一些冰糖，醪糟可以在中午和晚上服用，不但能帮助消化，会让胃觉得很舒服，而且镇静安神。薏米煲汤滋补薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。现在更多的人喜欢吃薏米，因为薏米独特的生活环境让它公害更少，它喜欢生长在阴湿的地带，很多地方薏米都种在山里或者小河边。颗实饱满的薏米清新黏糯，很多人都喜欢吃，但是很少有人知道薏米还有很多功效。中医上说，薏米能强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热等作用。薏米对女性来说是非常好的滋补品，大量的维生素B1能够让皮肤光滑美白，还能起到抗子宫癌的作用。薏米性微寒，所以并不适合煮粥或者单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了，可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮，不但容易消化，而且能起到非常好的滋补效果。薏米不容易消化，所以尽量不要多吃，尤其是老人儿童以及胃寒胃炎的人，吃薏米的时候一定要适量，不要多吃。
